Находясь в положении сидя или лежа, войдите в ИСС. Затем сконцентрируйтесь на Сахасраре и представьте, что она насыщена избытком космической энергии. Позвольте энергии распространиться на головной мозг.
Далее, находясь в ИСС, мысленно представьте раскаленный шар. Спроецируйте его на Сахасрару и позвольте светиться дальше. Через минуту позвольте шару вернуться в зрительный центр и медленно погаснуть.
Упражнение следует выполнять в течение 10 минут 2 раза в день на протяжении недели.