1. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь.

2. Закройте глаза.

3. Визуализируйте спиральную лестницу с десятью ступенями, ведущую на нижний этаж.

4. Вы стоите наверху.

5. Спуститесь на одну ступеньку и произнесите: "Мне нужен более глубокий экстрасенсорный уровень".

6. Продолжайте спускаться по ступенькам, повторяя эти слова.

7. Спустившись на самую нижнюю ступеньку, скажите: "Теперь я достиг основного уровня сознания, который позволяет мне приступить к экстра сенсорной практике. Я могу достичь этого уровня по своему желанию с открытыми или закрытыми глазами. Для этого мне надо мысленно сосчитать от трех до одного".

8. Откройте глаза. Повторите это же упражнение с открытыми глазами. Повторяйте упражнение сначала три раза в неделю, затем раз в неделю, повторив весь цикл трижды.

Теперь вы научились достигать основного экстрасенсорного уровня сознания по своему желанию. Для этого вам надо лишь мысленно сосчитать от трех до одного. Это займет не более двух секунд.