[700x525]
Постарайтесь полностью расслабиться. Почувствуйте, как вас медленно и верно охватывает ощущение умиротворенности. Ровно и спокойно вдыхайте и выдыхайте. Пусть ваше сознание свободно и медленно переходит от одного предмета к другому, ощупывая каждый внутренним взглядом. Медленно погрузитесь в состояние размышления ни о чем или обо всем сразу.
После предварительного этапа сконцентрируйтесь на мысли о замечательно красивом голубом цвете. Представьте себе глубокое, чистое голубое небо. Это небо изливается на вас поющим голубым лучом.
Сосредоточьтесь на своей макушке. Сделайте глубокий вздох и почувствуйте, как вместе с ним голубой луч входит в ваше тело, наполняя его энергией.
Энергия голубого цвета медленно распространяется по вашему телу, растекаясь, будто волны громадного голубого озера. По мере ее продвижения беспокойство и плохое настроение оставляют вас. Голубые пылинки кружатся в вашем организме, проникая в каждую его клетку, и вы чувствуете, как снимается напряжение, как утихает боль, как дыхание голубого цвета утешает вас и освежает ваше тело.
Удерживайте это состояние как можно дольше. Внимательно прислушивайтесь к своему организму, чтобы понимать, какая его часть нуждается в голубом цвете. Направьте энергию туда, куда укажет организм. Все это время прислушивайтесь к тому, как охлаждается ваша внутренняя энергия. Когда она достигнет приемлемой температуры, поблагодарите голубой цвет за его живительную силу. Начинайте медленно выходить из состояния медитации.