ТЕХНИКА ПЕРВАЯ. УМЫВАНИЕ

Надо просто помыться под душем, или просто помыть руки, притом представляя, что вода смывает негатив (негатив можно представлять как что-то чёрное, вязкое или что угодно, что ассоциируется с ним). Желательно, чтобы негатив проявлялся в вашем воображении при минимуме усилий, а когда он перестанет проявляться - значит вы чисты. Если не получается, то просто визуализируйте, вкладывая в визуализацию (представление в виде образа) нужный смысл.

ТЕХНИКА ВТОРАЯ. ПОСЛАТЬ В ЗЕМЛЮ

Надо встать (если есть возможность - то босыми ногами) на Землю, "попросить" её высосать из вас негатив. Просто представьте, как Земля высасывает ваш негатив, как дурная энергия стекает с вас. Мысленно посылайте её в землю (если можете, то, как и в первой практике, просто ощущайте её, а если нет - визуализируйте). Если в Землю попадёт какое-то количество "хорошей" энергии, то это нестрашно - движение энергии всегда полезно.

ТЕХНИКА ТРЕТЬЯ. СЖИГАНИЕ

Можно "сбросить" негатив в огонь или же провести по телу огнём свечки.

ТЕХНИКА ЧЕТВЕРТАЯ. ДЫХАТЕЛЬНАЯ

Вы выдыхаете негатив (это может выглядеть как густой неприятный дым), а взамен вдыхаете голубое и/или золотистое сияние. Эта техника не только очистит, но ещё и подзарядит вас. Чем полнее и обширнее представление - тем лучше (то есть надо представлять, как свечение растекается по всему телу, впитывается в вас и так далее, и, соответственно ощущать тяжесть и пагубность негатива, который вы выдыхаете).

ТЕХНИКА ПЯТАЯ. МЕДИТАТИВНАЯ

Сначала войдите в состояние релаксации, затем подробно визуализируйте как поток воды омывает вас, впитывая и унося всё дурное.