✒… начнём с каверзного вопроса: вам нужна помощь?…
если ваш ответ был: ,,нет, всё в порядке’’, эта статья может быть для вас…особенно если ,,всё в порядке’’ означает, что вы решаете все проблемы для всех, но для себя никогда не оставляете места…если это означает ,,я справляюсь’’, даже когда вы предпочли бы не делать этого постоянно…если это означает жить с бегущим умом, сжатыми челюстями и постоянным грузом в желудке…

некоторые люди приходят к специалисту в моменты кризиса…но гораздо чаще это люди, которые всегда начеку, всегда надёжны, которые всегда справляются со всем, даже выходя за пределы своих возможностей…они так хорошо научились делать всё, чтобы всё работало, что никто никогда не задаётся вопросом, устали ли они... даже они сами…потому что где-то внутри них укоренилось опасное уравнение:
нуждаться = быть слабым…
просить о помощи = быть не на высоте…
принимать поддержку = чувствовать себя виноватым…

поддержка рассматривается как костыль: полезная вещь, но только для тех, у кого что-то сломано…терапия — для тех, кто болен…специалист?- для тех, кто не может найти ответы самостоятельно…
однако, просить о помощи, не признак слабости… настоящий тревожный сигнал, это не тот, кто говорит: ,,я больше не могу’’…это тот, кто ничего не говорит, пока не станет слишком поздно…
специалист не забирает у вас руль из рук…он помогает вам понять, не едете ли вы с завязанными глазами, с багажником, полным вещей, о которых вы даже не подозревали…не нужно доходить до предела, чтобы попросить о помощи…достаточно остановиться на достаточное время, чтобы задать себе вопрос:
что я действительно несу?
всё это я должен нести?
действительно ли необходимо делать всё без посторонней помощи?

просить о помощи не лишает тебя силы…это напоминает тебе, что ты не одинок…и что эта сила может иметь более одного голоса…🌿