Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Как мудры запускают необратимые процессы в нашем организме.
Наверное, не всем приходило в голову, что руки обладают определенной целительной силой и их можно использовать для стабилизации состояния организма.
Люди восточных стран используют уже не одно тысячелетие жесты во время йоги и медитации.
Эти жесты влияют на физическое, психоэмоциональной и душевное состояние и называются мудры.
Мудры - это йога пальцев. Она позволяет объединить духовное и физическое.
Через пальцы рук проходят внутрь организма энергетические каналы, связанные со вселенной. Через определенные комбинации пальцев (мудры) можно перенаправить потоки энергии космоса в нужную нам сторону.
Это позволит благоприятно воздействовать на тело, улучшить состояние, похудеть, оздоровиться.
Итак, ваше здоровье буквально лежит у вас на кончиках пальцев, ведь вы имеете полный контроль над своими пальцами.
Когда любой из ваших 5 пальцев расположен определённым образом, вы можете регулировать уровни этих элементов и активировать исключительное здоровье.
Значение пальцев
Первый палец (большой) соответствует корневой чакре — Муладхаре. Кроме того, первый палец отвечает за деятельность головного мозга. Воздействие на этот палец улучшает состояние мозга и лимфатической системы.
Второй палец (указательный) соответствует горловой чакре — Вишуддхе. Воздействие на указательный палец стимулирует пищеварение, кишечник, нервную систему, оказывает влияние на позвоночник.
Третий палец (средний) соответствует чакре солнечного сплетения — Манипуре. Средний палец отвечает за поджелудочную железу, селезёнку, кровеносную систему. Кроме того, считается что массаж среднего пальца помогает справится с нервными расстройствами, тревожностью, беспокойством.
Четвёртый палец (безымянный) соответствует чакре третьего глаза — Аджне. Отвечает за работу печени, лёгких, эндокринной системы.
Пятый палец (мизинец) соответствует сердечной чакре – Анахате. Отвечает за работу мочевого пузыря, почек. Кроме того стимуляция мизинца избавляет от паники, страхов, нормализует психику.
Мудры действительно могут творить чудеса, если они выполняются правильно, а каждая из ручных печатей выдерживается не менее 5 минут.
На ваших пальцах есть нервные окончания, которые могут посылать сигналы прямо в мозг и железы внутренней секреции в вашем теле.
Для занятий необходимо уединиться. Сидя в удобной позе (скрестив ноги на полу), визуализируйте расположение чакр и их цвет. Пропевайте каждую мантру в течение 3-х минут для каждой чакры, начиная с корневой чакры.
Делать упражнения желательно в позе лотоса, но при этом спина должна быть обязательно выпрямлена.
Необходимый поток энергии попадет по месту предназначения только через прямой позвоночник.
Также надо находиться в расслабленном состоянии и не напрягаться.
Нашла наиболее действенные и несложные мудры, попробовала и спешу ими с вами поделиться.
1. Мудра Намасте выравнивает работу обоих полушарий головного мозга, повышает способность к вниманию и распределяет равномерно внутреннюю энергию.
Руки надо сложить перед собой, соединив пальцы и ладони.
2. Мудра Знания помогает при повышении артериального давления, улучшает память, повышает интенсивность умственной деятельности.
Надо, чтобы соприкоснулись подушечками большие и указательные пальцы, а остальные три были выпрямлены.
3. Мудра Жизни стимулирует зрение, улучшает самочувствие, повышает работоспособность.
Соединены между собой большой, безымянный и мизинец, а два других выпрямлены.
4. Мудра Уверенности (мудра Земли) повышает собственную значимость, помогает избавиться от стресса.
Большой и безымянный палец соединены между собой, остальные пальцы выпрямлены.
5. Мудра Ушас стимулирует творческую активность и добавляет сексуальной энергии.
Кисти соединены в замок, при этом женщины большой палец левой руки помещают сверху, а мужчины правый.
6. Мудра Хакини способствует хорошему настроению, делает лучше память.
Кончики пальцев соединены между собой в виде пирамиды.
7. Мудра Брихаспати позволяет эффективно бороться с трудностями.
Указательные пальцы вытянуты и соединены, остальные взяты в замок.
8. Мудра Щит Шамбалы охраняет здоровье и благополучие.
Правая рука сжата в кулак, ладонь левой выпрямлена, все пальцы прижаты друг к другу и большой к боковой части кисти.
Левая рука накрывает правую.
9. Мудра Сурья (мудра Огня, Солнца) для похудения.
Первые фаланги больших пальцев придавливают безымянные. Остальные пальцы остаются прямыми.
Проводить занятия можно два раза в день. Выбрать те, что нужны именно вам, и практиковать регулярно. Продолжительность одной позы не более 10 минут.
Важно выполнять упражнения при свободном ровном дыхании.
Все украшения надо снять.
Необходимо направить вместе с физическими действиями на достижение цели внутренние ощущения и мысли.
При появлении дискомфорта, болезненных ощущений упражнение следует прекратить, такие изменения в состоянии заблокируют прохождение энергетического потока. Надо перейти к выполнению другой мудры.