У меня зрение -6, от очков и линз просто зверски устала. Собирались на операцию записаться, но отложили в связи с покупкой квартиры. Краем уха слышала про Норбекова, что-то как-то читала вскользь про тренировки глазных мышц, но всё мельком, не в серьёз.

А тут вот наткнулась на лекции Жданова. Кстати, я печатаю  наугад, вполне возможно, что ошибок масса,так что извините, всё не перепроверю.

Итак.

Прослушала 1,5 лекции. Поняла, что всё-таки нужно записать всё в тетрадь,как он и советует.  И обязательно завести дневник и прочее, что нужнодля тренировок. Одну тренировку сделала полностью, прямо во время лекции. И пару раз в урезанном виде - по памяти. Очки я сегодня не одевала вообще, так как на лекции наткнулась ещё вчера, а с утра встала с настроением больше к ним не возвращаться. 

Поняла, что в течении дня началась лёгкая головная боль, ломит за ушами. Во время тренировок открыла для себя наличие мышц на глазах,о которых не догадывалась! И они прямо так болеть начали! Очень приятно! Именно,как мышцы после тренировки. Ура, товарищи!