Когда очень хочется похудеть, понимаешь, что от привычного образа жизни и питания придется отказаться, а сделать это не так уж и легко, особенно, когда речь идет о сладостях. Они нужны не только для того, чтобы порадовать вкусовые рецепторы, сладости помогают нам справиться со стрессом и поднимают настроение.

[800x]

 

Именно поэтому мы хотим поделиться с вами рецептом десерта, который можно позволить себе даже во время диеты. Рулет из лаваша с грушами — нежное низкокалорийное лакомство, которое обеспечит вам хорошее настроение на целый день.

 

 

Ингредиенты:

 

• Лаваш — 1 шт.
• Груша — 1 шт.
• Творог — 300 г
• Яйцо — 2 шт.
• Сахар — по вкусу
• Грецкие орехи — по вкусу

 

 

Приготовление:

 

1. Нарежьте грушу небольшими кубиками.
2. В глубокой посуде смешайте 1 яйцо и 1 белок с творогом. Если хотите, можете добавить немного сахара, чтобы рулет был слаще.
3. Разверните лист лаваша на чистой поверхности стола, сверху на лаваш выложите творожную начинку и равномерно ее распределите.
4. Затем выложите кусочки груши. Сверните лаваш рулетом.
5. Застелите противень бумагой для запекания, поместите на него рулет.
6. В отдельной мисочке взбейте желток и с помощью силиконовой кисточки смажьте им рулет. Можете присыпать его измельченными грецкими орехами.
7. Противень отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.

 

Поздравляем, восхитительный рулет из лаваша с грушами готов! Налейте себе чашечку ароматного чая и наслаждайтесь. Приятного аппетита!