Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

7 бутербродов, которые готовятся без использования хлеба!

[показать]

Калории – враг хорошей фигуры, а в хлебе, как известно, их содержится великое множество. Если же вы попробуете хотя бы частично отказаться от мучного, вы быстро поймете, насколько укрепится ваш организм. А главным поводом попробовать эти закуски становится великолепный вкус этих блюд: воистину, гамбургер из томатов или, к примеру, сендвич из огурцов - это просто пища богов для тех, кто любит овощи и следит за своей фигурой.
Экспериментируйте и пробуйте все более новые и оригинальные рецепты. Лето – лучшая пора для введения в ваш рацион как можно большего количества овощей. Однако, никогда не забывайте о рыбе или мясе в рационе, это также немаловажный аспект здорового и крепкого тела!

1. Сендвич из баклажанов на гриле

Этот рецепт, пожалуй, является одним из самых простых. Нарезанные вдоль баклажаны обжарьте на гриле, а затем просто используйте их вместо хлеба. Мясо, ветчина, сыры, соусы и, конечно же, овощи и зелень, - выбирайте то, что вам больше нравится и наслаждайтесь вкусом!

2. Блинчики из тапиоки

[показать]

Такие блинчики, в отличие от классических, просто переполнены клетчаткой, но практически не содержат глютена. Заверните в блинчик немного сливочного сыра, ветчины, ломтик томата и лист салата и поймёте, почему это блюдо так популярно.

3. Лосось на листе салата

[показать]

Красная рыба, как известно, очень богата различными микроэлементами. Запечённая, солёная или отварная – не важно. Уложите кусочки рыбы без косточек на лист салата, посыпьте солью и свежемолотым перцем, а главное сбрызните лимонным соком.

4. Бутерброд из грибов шиитаке

[показать]

Шиитаке – это сушёные грибы, широко используемые в Азиатской кухне. Для приготовления бутерброда вам понадобятся 2 шляпки шиитаке, между которыми и стоит уложить овощи, зелень или ломтик мяса.

5. Гамбургер из томатов

[показать]

Разрезанные вдоль томаты также могут стать прекрасной заменой булочкам. Вложите между их половинками небольшую котлетку, сыр и добавьте немного зелени и наслаждайтесь самым сочным и, что главное, самым полезным сэндвичем в мире.

6. Сэндвич из болгарского перца

[показать]

Болгарский перец в роли булочки – это заряд витаминов на весь день. Одно из лучших решений для быстрого и вкусного завтрака, ведь перец отлично сочетается с большинством продуктов, используемым на завтраки, таким как сыр, яйца и зелень. Перец вместо хлеба – самое сочное решение для отличного завтрака!

7. Бутерброд из огурца

[показать]

Для приготовления такого сэндвича вам придётся удалить примерно половину сердцевины огурца, чтобы между половинками овоща уместилось побольше начинки. Что использовать в бутерброде? На этот вопрос вы можете ответить себе сами, лишь немного поразмыслив, ведь никто не подберет ингредиенты лучше, чем вы сами!
Приятного аппетита!

слова и фото автора

источник