Это цитата сообщения NatkaS Оригинальное сообщение
Продукты, сжигающие жиры.
Продукты сжигающие жиры
Есть продукты, которые создают благоприятные условия для сжигания лишнего жира.
Зеленый чай. Это растение помогает предотвратить возникновение сердечнососудистых заболеваний, и благотворно влияет на обменные процессы в организме, способствует расщеплению жиров, содержащихся в пище. Приятный, горький вкус чая успокаивает желудок и кишечник.
Грейпфрут. Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины грейпфрута или 150 гр. его сока может сократить средний вес за 2 недели до 2 кг. Грейпфрут снижает уровень инсулина и холестерина в крови. Вещество инозитол, содержащийся в грейпфруте, является естественным сжигателем жира, и нарингин, который дает горьковатый вкус грейпфрута, ускоряет обмен веществ, препятствует всасыванию жиров стимулирует процесс пищеварения. Исходя из этого диетологи и разработали грейпфрутовую диету.
Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы. Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков, пищеварительной системой организма требуется больше энергии, чем для переваривания жиров.
Вода. Недостаток жидкости в организме замедляет обмен веществ. Это может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению. Когда ежедневное потребление воды составляет 1,5 литра, метаболизм ускоряется на 28%.
Обезжиренные молочные продукты. Эти продукты ускоряют образование в организме гормона кальцитриола, который помогает сжигать больше жира. Непременно включайте в свой рацион обезжиренные или нежирные молочные продукты.
Источник: http://woman7.ru