[показать]Чтобы похудеть на 1 кг, нужно создать в организме дефицит из 7000 калорий. Если вы хотите сделать это за 2 недели, можно в течение 14 дней употреблять в пищу на 500 калорий меньше или сжигать то же количество калорий в день, либо комбинировать эти два варианта... Подробнее здесь http://gospodarka.ru/kak-pohudet-v-talii-6-sekretov-stroynoy-figury.html