[520x693]

Рецепт: Юл@

Почему китайский? А не знаю, наверно, потому что у китайцев ела.

Брокколи 0,5 кг,
цветная капуста 0,5 кг,
лук половинка,
яйца 4 шт., но я брала перепелиные, ушло у меня 14 штук,
помидоры средних 3 шт., у меня черри, 300 г,
йогурт обезжиренный натуральный половинка.

В кипящую подсоленную воду кладем капусту, минут на 10. По итогам — капуста должна чуть-чуть хрустеть, когда разварена — не очень, но это на любителя. Лук режем перьями, нарезаем помидоры, яйца. Солим, перчим по вкусу. Добавляем йогурт и…. едим!!!

http://dukandiet.ru/ovoshhnoj-a-lya-kitajskij/