/1.vseiobovsem2015.xyz/wp-content/uploads/2020/09/gimnastika-vorobeva-1-300x246.jpg" target="_blank">https://1.vseiobovsem2015.xyz/wp-content/uploads/2...nastika-vorobeva-1-300x246.jpg 300w, https://1.vseiobovsem2015.xyz/wp-content/uploads/2...nastika-vorobeva-1-768x630.jpg 768w, https://1.vseiobovsem2015.xyz/wp-content/uploads/2...nastika-vorobeva-1-487x400.jpg 487w" title="Скрытая гимнастика Воробьева" width="837" />
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке — где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышцы и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки — 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки — 40 раз.