Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!

Хочу поделиться своим опытом разгрузки и очищения организма.

Я на прошлой неделе решила очистить свой организм от всего того, что наела за новогодние праздники. Мне стало как-то тяжело после салатов с майонезов и прочих вкусностей, которые в моей семье принято есть на праздники.

Поэтому, я решила сделать себе целую неделю очищения на гречке (это моя любимая крупа) и на овощах. Причем, на самых простых - тех, которые люблю. Это морковь, свекла. Также могла открыть банку с кукурузой и есть с гречкой. Или же консервированный горошек.

Когда хотелось какого-то разнообразия вкусов, я делала морковь по-корейски ( с чесноком, с черным перцем и маслом). Было очень вкусно.

Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!

Важно! Данная статья - это не консультация врача и не решение проблем лишнего веса. Статья носит исключительно ознакомительный характер и не является замещением консультации медиков. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то обращайтесь к врачам. Будьте благоразумны!

Я сейчас более детально опишу свою разгрузку. В результате, приятным бонусом стало не только хорошее самочувствие, но также минус 5 кг на весах. Конечно, за неделю могла уйти вода, а не жировые массы. Но. в любом случае, я теперь снова на правильном и здоровом питании. Поэтому, буду сохранять вес.

Как я похудела на 5 кг

Итак, начинаю я каждое утро со стакана теплой воды с куркумой. Можно и без - как вы любите. Можно в воду добавлять лимон.

Затем у меня была небольшая зарядка. Я делаю вращения головой, махи руками и ногами. Приседаю 100 раз (я это делаю давно, поэтому и так много подходов).

После - завтрак. Это гречка на воде, без масла, без добавок. Просто гречка. Могу добавить одно яйцо, сваренное вкрутую.

Затем на обед гречка с поджаркой (на воде) морковь и лук.

Ужин - гречка и отварная морковь.

В течение дня я пью теплую воду, зеленый чай и кофе без сахара. У меня в термосе заранее подготовлена теплая вода и перед каждым приемом пищи я выпиваю по стакану воды.

В остальные дни питание такое же. Только овощи меняются. Могу добавить немного консервированной кукурузы, горошка. А так - отвариваю морковь, свеклу. В один день покупала свежие огурцы. помидоры. Когда хочется, то ем морковь по-корейски или баклажаны.

Вот таким образом, на таком питании, за неделю у меня ушло минус 5 кг. Я довольна такому результату. Пожалуй, я оставлю гречку в своем рационе. Но, не на каждый день.

Пишите в комментариях, а вы худели когда-нибудь на гречке и овощах?