Это цитата сообщения Alkirija Оригинальное сообщение

Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 5. Вторая неделя «Искусительницы»

Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 5. Вторая неделя «Искусительницы»

 

Здравствуйте, мои дорогие, я снова с вами и снова вас ждут новые задания Игры. Но прежде, чем мы начнем, мысленно подведем итоги прошлой недели.

Напомню, что, кроме упражнений, в заданиях были проверка гардероба, покупка белья и ревизия спальни (спальной зоны) и постельного белья. Что вы успели сделать за эту неделю? Что осталось? Ощущаете ли вы изменения или нужно еще приложить немного усилий?

И, кстати. Вы справились со всеми упражнениями? Какие чувства возникали во время их выполнения? Надеюсь, вы успели записать все в Волшебный Блокнот?

Самое главное изменение на эту и остальные две недели уровня «Искусительница» – возможность замены танца «мандала» на любой комплекс чувственного танца, который можно выполнять в домашних условиях. Это может быть соблазнительный медленный беллиданс или завораживающий трайбл в стиле Рэйчел Брайс, комплекс, основанный на движениях румбы, или даже стрип-дэнс или лэп-дэнс. Основное условие – регулярные, желательно каждодневные занятия, поэтому выбирайте себе ролик длительностью не более 30 минут. Наше задание на этот период – пробуждение и усиление чувственности, поэтому работаем каждый день (конечно, исключая период менструации).

 

Важнейшей практикой была и остается «Мой ритуал красоты», начатая на прошлой неделе. Вы ведь не забываете о ней? Изменения на этой неделе касаются холодного времени года. Заменяем лосьон или молочко на массажное масло, желательно, натуральное. Если нет возможности приобрести, покупаем в аптеке любое косточковое масло – масло абрикосовых косточек, персиковых или виноградных косточек, и после душа очень небольшими порциями наносим на тело, очень легонько втирая в кожу. Напоминаю, все массажные движения идут в направлении сердца, а не наоборот! Впрочем, то, что мы делаем, - это не массаж, а умасливание. В большинстве своем наша кожа тела очень пересушена, в первое время вы можете заметить, как жадно она вбирает масло. Не спешите накормить кожу раз и надолго, «переедание» может обернуться прыщами и излишней сальностью. Понемногу, совсем понемногу, но каждый день.

Сложно? Заняты? Куча дел? Как я вас понимаю. Но ведь наше задание – выдержать всего пару недель, неужели не справимся?

Напоминаю, что во время наведения красоты вас никто не должен отвлекать. Масло высыхает дольше, чем лосьон, поэтому во время впитывания как раз есть возможность поработать с аффирмациями, послушать приятную музыку, вдохнуть аромат аромапалочек или эфирных масел, расслабить тело и сознание. Можно и желательно выполнить очередную порцию упражнения «Мигание», вы же помните, что все наши мышцы требуют нагрузки, только выполняем упражнение не спеша, даже в замедленном темпе, не напрягаясь и прислушиваясь к ощущениям.

После процедуры, возможно, вам захочется смыть остатки масла. Вы можете смыть под душем или легонько промокнуть полотенцем – все, как пожелаете, главное, чтобы вам было приятно.

А вот теперь – новые упражнения практики.

Практика 1. Мой будуар» (разовая)

На прошлой неделе мы убирали спальню и придумывали, как сделать ее более уютной. Сегодняшнее задание – превратить спальню – в будуар, помещение не только для отдыха, но и для проявления чувственности.

Что, вам пока не с кем ее делить и не перед кем проявлять чувственность? Дорогие мои, мы работаем не для того, чтобы впечатлить кого-то, мы работаем для себя, для собственного развития, ну а если получаем бонусы в идее восхищения других людей, так на то она и Игра!

При слове «будуар» сразу возникает ассоциация с чем-то розово-рюшечковым в стиле Марии-Антуанетты или драматическое сочетание розовой фуксии и черных кружев модерна. О нет, будуар у каждой женщины – свой, даже если он похож на пещеру с шкурой у камина и миской пунша на грубо сколоченной табуретке.

Так что первая часть вашего задания – описать свою идеальную спальню как можно точнее. Какая кровать и остальная мебель должны в ней быть, какие шторы и текстиль? Нравятся ли вам кружева или рюши или броская лаконичность дорогих тканей? Что должно быть в обеих прикроватных тумбочках? Как, разве я еще не сказала, что в зоне спальни, если вы хотите иметь позитивные отношения с мужчиной, основные предметы должны быть парными. Две тумбочки, две лампы на них или два бра с обеих сторон кровати. Две фоторамки на тумбочках или две картины. Если картина одна, изображение на ней должно отражать взаимную чувственность, счастливую пару или что-то подобное.

Один из секретов оформления спальни: определите свой цветотип внешности (Зима, Весна, Лето или Осень), и декор спальни (ну или хотя бы кровати) выбирайте в тех тонах, в которых ваша кожа «играет» лучше всего. Если ваша внешность принадлежит к «холодному» типу (Зима или Лето), выбирайте розовато-лиловые оттенки, если же к «теплому» - кремово-персиковые. Комфортными будут мягкие, светлые или приглушенные оттенки, но не забываем, что красный цвет – цвет страсти, так что если хотим подчеркнуть именно этот акцент – привлечь новые отношения или разжечь затухающий костер отношений, стоит добавить хотя бы пару подушек подходящего к интерьеру оттенка красного цвета – пурпурного, ягодного, бордо, на ваш выбор. К слову, идеальное количество подушек для двуспальной кровати – не менее шести штук: две основные, для сна, две поменьше, для удобства, их можно сделать поярче, и две декоративные, которые подчеркнут настроение и стиль интерьера.

Второй момент – освещение в спальне. Продумайте освещение, оно должно включать в себя и верхнее, и локальное (настольные лампы или бра), и ночники. Есть в вашей спальне ночник, светящий очень приглушенным светом, на случай, когда не хочется быть в полной темноте, но хочется отдохнуть или… Не секрет, что далеко не у всех внешность фотомодели. Продумайте освещение, чтобы подчеркнуть красоту и загадочность собственного тела.

Что еще нам нужно? Правильно, запахи. Одно из самых чувственных ощущений – ароматы. Никаких тяжелых запахов на каждый, они должны быть деликатесом, очень редким и оттого таким ценным. Приятные запахи, еле уловимые, аромапалочки или гелевые освежители воздуха (никаких спреев), букет цветов, аромасвечи или травяные саше, или просто плошка с содой, в которую капнуть пару капель эфирного масла. На самый крайний случай – один «пшик» любимыми духами в воздух, но не перед сном! Помните, что организм очень быстро привыкает к запахам, и то, что для вас будет ощущаться как легкий аромат, может быть чересчур сильным для другого человека.

И последнее: вы не забыли о подносе в спальне? Для завтрака или ужина, крепкий деревянный или ажурный металлический, обыкновенный поднос или прикроватный столик… выберите один или парочку подходящих, используйте сами и давайте возможность использовать его для вас.

И позаботьтесь о декоре. В спальне место для самых вдохновляющих вещей. Красивые шкатулки и статуэтки, интерьерные подвески и всякие рукодельные штучки. Сделайте свой уникальный оазис отдыха и чувственности и наслаждайтесь результатами своей работы.

Если у вас такие условия, что в одной комнате и спальня, и кабинет, стоит зонировать спальную зону – балдахином, ширмой или даже мебелью, например, шкафом или спинкой дивана. Если есть желание – все получится, я уверена.

 

Написали? Нашли фото и картинки? Рецепты и советы?

Тогда вторая часть упражнения – воплотить все это в жизнь. Не получается сразу – распишите по неделям, что вы будете делать, как постепенно изменить облик своей спальни (спальной зоны). Сколько для этого потребуется ресурсов? Какие конкретно предметы вы приобретете или сделаете в первую очередь? Возможно, вы начнете с подноса или двух красивых фоторамок. А может, вам не хватает пары дополнительных подушек? Это ваш выбор, это ваша Игра, играйте и получайте удовольствие.

 

Практика 2. Неожиданная – с продолжением (разовая).

Напоминаю, что одним из заданий прошлой недели было читать умные книги. Выбрали вы что-то из того, до чего не доходили руки или, например, вы продолжаете изучать свое Тайнознание, пришла пора потихоньку проявлять свои знания. Если полученные знания и умения – прикладного характера, продемонстрируйте их хотя бы одному человеку, кроме вашего мужчины, разумеется. Попробуйте рассказать о своем интересе человеку, который может быть вашим единомышленником или которому вы доверяете, или же на тематическом форуме. Прислушайтесь к своим ощущениям – боязно ли рассказывать или наоборот, хочется говорить взахлеб, какая реакция у вашего собеседника, оцените свою собственную реакцию. Вас могут и не понять – обидно ли вам? Или проявить восторг, мол, расскажи больше. Не старайтесь рассказать все, достаточно упоминания в разговоре и пары предложений в качестве объяснения. Оцените свою готовность работать с полученными знаниями и умениями.

 

Практика 3. Очень нужная (регулярная)

В который раз напомню, что практики данной Игры рассчитаны на взрослых женщин. Нельзя заниматься практиками при рецидиве болезней, беременности и очень осторожно – при грудном вскармливании. Кроме того, сейчас добавится еще один аспект, о котором я упоминала еще в самом начале. Если задания практики возмущают ваши религиозные или моральные убеждения, бросьте практику и не возвращайтесь к ней. Значит, в вашей жизни – другие приоритеты, и это не хорошо и не плохо, это просто – есть. Продолжать заниматься практикой стоит, если вы действительно хотите овладеть своим телом, развивать и проявлять собственную женственность со всеми вытекающими отсюда последствиями. Если вы округливаете глаза и краснеете при слове «мастурбация», у вас есть два выхода: или немедленно бросить практику, или идти дальше.

Потому что именно о мастурбации сейчас пойдет разговор. Зачем это нужно? Ну, во-первых, если вы не знаете, на что способно ваше тело, то откуда это узнает ваш любимый? Во-вторых, большинство мужчин в постели предпочитает активно действовать, и нам порой не хватает именно ласк, прикосновений, «раскачивания» возбуждения. Мы можем чувствовать себя обиженными, а можем действовать сами. Посмотрите на тренировку любого спортсмена – сколько времени он уделяет разминке, разогревании мышц, - неужели вы думаете, что ваши интимные мышцы работают, когда вы спите или читаете книгу?)) Изучайте свое тело, запоминайте ощущения. В этой практике необязательно (если не хотите) записывать все в Блокнот, думаю, уж этот опыт вы запомните и без записей.

Как правило, практически все женщины скрывают, что занимаются мастурбацией. Ну и скрывайте себе на здоровье! Однако же, преодолейте, если таковое есть, свое негативное отношение  и к самому слову,  и к действию. В некоторые периоды жизни у женщины нет любовника, и возможность получить удовольствие и разрядку – это приятно, вполне нормально и полезно для здоровья.

Что касается «помощников» - массажеров и вибраторов: решайте сами, насколько они вам нужны. Скажу лишь, что умение получать удовольствие – основа интимных отношений. Не обязательно познавать все и сразу, у вас еще столько всего впереди! Помните об искусстве «маленьких шагов»! Ну и еще: слишком разительные изменения могут насторожить вашего мужчину, еще и поэтому не спешите, изменяйтесь постепенно, улучшая собственные умения и получая еще больше удовольствия.

Кому нужна матчасть – читаем книгу Мелиссы Уоллстейрз «Как стать страстной женщиной». Кстати, очень и очень подходит для библиотечки Искусительницы.

 

Практика 4. Я – Женщина.

В нашем обществе царит искусственный стереотип Девы. Женщина должна работать всюду, где она задерживается больше, чем на полчаса. Женщина должна быть стройной, подтянутой, с почти мальчишеской фигурой, пара или (о, ужас!) пять-шесть лишних килограммов воспринимаются как эпидемия целлюлита и личная трагедия общемирового масштаба, изменение фигуры после родов считается чуть ли не безобразным, восторг вызывают мамочки, которые после вторых-третьих родов остались с девочковой фигуркой. Если фигура не идеальная, в сорок-сорок-пять лет женщина воспринимает себя порой как «недо-старуха», мол, уже все пройдено, остается лишь жить с тем, что есть. Иные девушки, взрослея, и даже ведя активную сексуальную жизнь, мысленно остаются девушками лет до 35-40. Встречаются случаи, когда в подобном возрасте дама воспринимает обращение к себе только как «девушка», ее коробит обращение «женщина».

Все это – результат неправильных установок. Если таковые присутствуют, их можно оставить или изменить, как, впрочем, многое в нашей жизни.

Так вот, дорогие мои представительницы прекрасной половины человечества возрастом от 20 и до… (впишите сами). Вы – женщины, пока вы этого хотите и пока вы делаете что-то для того, чтобы ваша женственность проявлялась. Недостаток мужского внимания, наличие маленьких детей или  даже климактерические изменения в организме – не повод забывать о женственности, и в том числе, об активной сексуальности, которую я считаю важным аспектом проявления женственности. Помните божественные лики Богини – Дева – Жена-Мать и Старица (Старуха звучит слишком резко, поэтому использую старинное слово, подчеркивающее именно эту ипостась). Ипостась Жены-Матери просто не может походить на Деву: уже пройдены основные инициации, уже получен опыт, уже тело открыто для чувственных отношений, для физической любви и рождения детей. Это природно и нормально. Физиологически женщина не может выглядеть, как дева. Подкожные запасы жира на животе и бедрах, налившаяся грудь, изменение цвета сосков – все это физиологические изменения в женском организме. Зачем же спорить с природой? Конечно, идеал Венеры Виллендорфа устарел на несколько тысяч лет, но у женщины должна быть связь с Землей, а она добавляет устойчивости фигуре в виде крепких ног и бедер, развитая грудь должна выкормить здоровое потомство. Хотите, чтобы это было современно и красиво – ухаживайте за телом, смазывайте кремом и маслом, делайте массаж и обертывание, регулярно занимайтесь фитнесом и танцами. 

Отсюда задание практики:

Визуализируйте разных женщин – исторических личностей или персонажей фильмов и книг, посмотрите на полотна живописцев, на которых изображены прекрасные женщины. Создайте свою галерею вдохновения и, просматривая ее, ощущайте общие черты собственной женственности и женственности, глядящей на вас с картин великих мастеров. Распечатайте и вклейте в Блокнот описания незаурядных женщин или несколько самых лучших картин. Просмотрите фильмы о женщинах, которые вас вдохновляют. Соберите подборку стихов, воспевающих женственность.

Эта практика приятна и длительна. Я не знаю, сколько времени она у вас займет, у меня она стала частью моих будней. Все так же я любуюсь картинами, все так же я обожаю стихи, где описывается чувственное отношение к женщине или сама женственность.  

Иногда бывают мгновения, когда одиночество не радует, а тягостно. И, перебирая в памяти, в блокноте или на экране компьютера истории жизни и женственности моих незнакомых подруг, оторванных от меня столетиями истории или существующих только в мире создавшего их писателя или художника, я чувствую нашу незримую связь – всех самых прекрасных женщин на этой планете. Почувствуйте и вы ее, услышьте то, что они готовы вам рассказать, и смело черпайте вдохновение, наполняя сокровищницу вашей женственности.

 

 

Таким образом, примерная схема занятий на этой неделе:

Утро:

Начинаем каждый день с аффирмаций.

Умываемся, приводим себя в порядок.

Йога-комплекс «Приветствие Солнцу».

Смотрим на Искусительницу и запоминаем ее образ.

Пьем кружку теплого Вкусного Чая. Завтракаем через 20-25 минут.

На протяжении дня:

Носим дома одну из мягких сексуальных кофточек или блузок, можно с декольте, не забываем о длинной юбке и умопомрачительном белье. После выполнения практики 7 (с Кошкой) стараемся носить на себе выбранную «кошковую» вещь почаще.

Живые цветы, желательно розы или другие цветы с пышными лепестками, розовые/красные свечи, заколки, шаль, аромалампа, аромапалочки – по настроению, желательно – почаще.

Стараемся делать больше тех занятий, которые нас наполняют энергией, и не делать опустошающих нас занятий.

Смотрим на Искусительницу.

Делаем упражнения – регулярные и единоразовые.

Танцуем чувственный танец, занимаемся физическими практиками.

Делаем каждодневные «20 волшебных минут».

В выбранные дни изучаем «Тайнознание».

И – самое главное, напоминаю: доставляем себе маленькие удовольствия почаще. Купите красивые наклейки или новый блокнот, выпейте чашку горячего шоколада или побалуйте себя пирожным. Никакой диеты и жестких ограничений, задание этой и следующих недель – Чувственность, помните об этом.

Не забываем каждый день работать с дневником.

 

Вечером:

Смотрим на Искусительницу.

Пьем кружку чудо-напитка – биокефира, биоряженки или несладкого биойогурта.

Отмечаем список дел на завтра. Не забываем отметить время практик и ухода за собой, уборки и общения с близкими.

Выполняем практики-ритуалы красоты.

Йога-комплекс «Приветствие Луне»

Ложимся спать не позднее 22.30.

 

В конце недели:

Фотографируемся.

Кладем денежки в копилку

Последний вечер посвящаем краткому рассказу в Блокноте о результатах и ощущениях.

 

Желаю успехов!

Ваша Alkirija

 

 

Серия сообщений "Игра "От Кошки к Богине"":
Часть 1 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине». Вступительный пост
Часть 2 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 1. Первая неделя «Кошки» (начало)
...
Часть 29 - Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (продолжение)
Часть 30 - Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (окончание)
Часть 31 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 5. Вторая неделя «Искусительницы»