[показать] Эти пять шагов помогут легче пережить период после разрыва отношений, особенно с еще любимым человеком, и вынести из него максимум пользы

Шаг первый: примите

Человек склонен убегать от проблем и обманывать себя. Сегодня наступил день правды перед самим собой. Пора сказать себе прямо: меня не любит тот человек, которого люблю я.
Это унизительно и больно. Но вот вы сказали себе это (вы же сказали?) – и мир не рухнул. Ветер так и дует, облака так и летят на все стороны света, птицы так и поют, хоть вы и унижены и расстроены. Но солнце светит на вас так же, и ветер обдувает так же. Ничего не изменилось, кроме одного: вы сделали первый шаг к свету и облегчению.

Шаг второй: простите

Простить придется и себя, и предавшего ваши чувства человека. И в том, и в другом случае поможет медитация прощения (о том, как ее делать, текст )


Относительно себя проводите ее не менее часа. Относительно любимого, которого нужно забыть, — от двух часов и более. Вы почувствуете сами, когда стоит прекратить.
Отнеситесь к этому шагу ответственно. Как бы тяжело и больно ни было – этот шаг больше механический. Это как идти как бы плохо ни было. Идти и повторять слова медитации. И знать, что в конце станет значительно легче.

Остальные 3 шага читайте здесь Как забыть любимого