Очень простые и конкретные приемы без воды, выполнение которых не займет много времени. Многие из приемов можно выполнять где угодно и когда угодно (даже в офисе). Общая продолжительность видео уроков составляет менее 30 минут.

 

Самомассаж для лица - видео:
1. Самомассаж ушей для оттока лишней жидкости от лица (лимфодренажный самомассаж) - 1,5 минуты
2. Самомассаж височной и ушных мышц (лимфодренажный самомассаж) - 1,5 минуты
3. Скульптурный самомассаж лица - 4 минуты
4. Разглаживание морщин на лбу (щипковый самомассаж лба) - 1 минуты
5. Как убрать морщины между бровями (межбровку) - 5 приемов - 4 минуты
6. Прием самомассажа для поднятия бровей - 2 минуты
7. Как убрать морщины вокруг глаз (лимфодренажная техника) - 3 минуты
8. Как убрать круги и мешки под глазами - 1 минута
9. Коррекция средней части лица (как разгладить носогубные складки) - 2 минуты
10. Самомассаж скульптурный для зоны носа - 1 минута
11. Как избавиться от кисетных морщин (буккальный самомассаж лица) - 1,5 минуты
12. Как подтянуть овал лица и убрать брыли - 2,5 минуты
13. Самомассаж зоны декольте - 3,5 минуты
14. Техника 2 в 1: самомассаж и правила нанесение крема, которые усиливают работу крема в несколько раз - 1 минута.

А также книги по самомассажу.

массаж ушей

Данная техника стимулирует отход жидкости от лица, а также позволяет расслабиться и снять стресс.

 

убираем нависшее веко, поднимаем брови, открываем глаза

Чтобы техника самомассажа реально помогла избавиться от морщинок, самое первое (и в обязательном порядке), что нужно сделать - это привести мышцы в их естественное состояние.
И, в первую очередь, это касается височной и ушных мышц. Для этого необходимо их расслабить и растянуть до природной длины. Делать массаж нужно в спокойном, комфортном для себя темпе.

убираем отек лица с помощью

коррекция зоны лба с помощью самомассажа

коррекция зоны лба с помощью массажных приемов

коррекция зоны глаз

коррекция зоны глаз

коррекция верхней части лица

коррекция средней зоны лица

Комплекс на расслабление мышц поднимающих верхнюю губу и крыло носа. Почему это важно?
Из-за хронического напряжения этих мышц, спазма и как следствие - их укорочения:
- образуются некрасивые валики между орбитальной областью и боковой поверхностью носа,
- образуется носогубные складки в их верхней части, «бортики» возле крыльев носа,
- они являются виновником образования носослезной борозды,
- сужение и деформация круговой мышцы глаз,
- хроническое поднятие верхней губы и крыла носа.

скульптурный самомассаж носа

убираем кисетные морщины

коррекция нижней зоны лица с помощью самомассажа

 

Техника самомассажа, которая усиливает работу крема в несколько раз. По каким линиям более эффективно прикасаться к лицу: при нанесении крема или маски, а также при умывании (демакияже).

Итак, после того как очистили свое лицо умывалками и протонизировали, необходимо нанести уход по технике 4П:
1. Поглаживание – поглаживающими движениями, снизу-вверх, по массажным линиям (линиям расположения мышц), от центра к периферии, наносим крем

2. Похлопывание – подушечками пальцев вбиваем глубже косметику, активируем капилляры и лимфоток

3. Пощипывание – легкое пощипывание кожи пальцами по массажным линиям

4. Приминание – всей ладошкой, плавно фиксируем кожу снизу-вверх

В конце техники выполняем движение «маска» - лифтинг движение для фиксации мышечного каркаса, анти гравитационное движение.

ИСТОЧНИК: :https://womlifeclub.ru/statya/krasota/samomassazh-lica-ot-morshchin