МЕТОД ВЫШЕ ВСЯКИХ ПОХВАЛ. 

Я бы только посоветовал еще медленнее дышать и более плавно.

Таким образом принудительно убирается гипервентиляция легких и идет расслабление.

Очень жаль, что многие этого не знают. 

Повышенное давление - симптом, реакция на дефицит углекислого газа в крови, такое дыхание восполняет его содержание.

На страницах приведенного видео обязательно прочитайте комментарии, много людей подтверждают эффективность методов понижения давления.

АРИТМИЯ- СОВЕТЫ КАК УСПОКОИТЬ СЕРДЦЕ