Если вы упорно худеете, но вес остановился, не расстраивайтесь. 10 причин застоя веса, возможно, помогут вам понять проблему и разобраться с ней.





1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не читтингуете.
5. Не устраиваете разгрузочные дни.
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
7. Не достаточн