Нет никотину!
Мое личное мнение: если начал курить, практически нереально от этого избавится. Даже если бросил, под алкоголь, или под задушевный разговор, или в кругу курящих возникает тяга, желание. Сопротивляться можно только имея твердый характер и твердый принцип.

Я начала с малого:
не ношу с собой сигарет,
не выкуриваю любимую раньше сигарету с утренним кофе,
не курю после обеда,
не курю по дороге домой.
Начало положено.