Что делать, если появились судороги икроножных мышц?
Для избавления от судорог в народной медицине используют растения с высоким содержанием калия и магния – тысячелистник, крапиву, хвощ. Очень полезны орехи всех видов и семечки подсолнечника.
При судорогах икроножных мышц полезно смазывать соком лимона подошвы ног, не вытирать до тех, пока сок не подсохнет. После этого надевают носки и обувь. Достаточно 2 недель ежедневного лечения.
Лавровое масло. На 50 грамм сухого лаврового листа берут стакан подсолнечного масла и оставляют в темном месте на 12-14 дней. Если свело судорогой икроножную мышцу – натрите ее этим маслом.
Скорая помощь при судорогах в икроножных мышцах
-
При судорогах мышц не бойтесь, меняйте положение, выпрямляйте и сгибайте ногу, потяните на себя пальцы ноги.
-
Встаньте на сведенную ногу, перенесите на нее вес тела. Циркуляция крови быстро возобновится и чувствительность быстро восстановится.
-
Ущипните несколько раз то место, где спазм мышцы.
-
Возьмите пальцами за пятку и сжимайте ее с усилием несколько раз.
-
Разотрите всю ногу и ступню любой согревающей мазью.
-
Как только начинается судорога положите на кончик языка обыкновенную соль и через пару минут спазм пройдет.
Дрожжевой напиток
В дрожжах много калия и витаминов. Если судороги икроножных мышц стали часто беспокоить, то приготовьте такой напиток. Сухари из ржаного хлеба залить кипятком и оставить на 4-6 часов, процедить. Добавить немного дрожжей и сахара, оставить на ночь в теплом месте. Пить ежедневно на протяжении месяца.
Рецепт австрийского врача Рудольфа Бройса от судорог в мышцах
Возьмите обыкновенный магнит. При судорогах в икроножных мышцах приложите его к месту, где самая сильная боль на несколько минут – мышца расслабится и боль пройдет.
Профилактика
Чаще включайте в рацион питания свежую зелень, фрукты, нежирные молочные продукты, цельнозерновой хлеб. Много магния в гречневой каше, орехах, фасоли и чечевице. Источником калия считают свеклу, чеснок, изюм, курагу.
Пейте достаточное количество жидкости.
Избегайте как избытка, так и недостатка соли в организме.
Перед сном примите теплую ванну – это хорошо расслабляет мышцы.
Вечером выпивайте чашку отвара из ромашки, вербены или коры калины.
Если знаете как лечить судороги икроножных мышц домашними средствами, пишите в комментариях.
