КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА.
09-02-2014 17:30
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА.
[показать]
1. Быстро потрите одну ладонь о другую, пока не почувствуете
сильное тепло. Затем приложите ладони к лицу и подержите 1-2 минуты.
Дышите глубоко и медленно.
2. Разотрите в руке одну каплю эфирного масла герани.
Соедините указательные пальцы и в течение минуты медленно массируйте
ими точку между бровями. Согласно китайской медицине,
напряжение скапливается именно в этой области.
3. Затем медленно разведите указательные пальцы, двигаясь
по бровям к вискам. В течение 15-20 сек. слегка нажимайте на виски.
Верните пальцы на переносицу и повторите еще 3-4 раза.
4. Слегка наклоните голову, поставьте большие пальцы в основание шеи
(спереди), а указательные - под мочки ушей.
Круговыми движениями медленно массируйте челюсть, двигаясь к подбородку.
Повторите 2-3 раза. Здесь проходит желудочный меридиан,
который также регулирует чувство тревоги.
5. Положите одну ладонь на лоб, а другую на подбородок.
Слегка надавливайте обеими ладонями в течение 10 сек.
Затем резким движением уберите их с лица. Повторите 3-4 раза.
6. Снова потрите одну ладонь о другую и приложите к лицу.
Затем, если вы дома, медленно протрите лицо полотенцем,
смоченным в горячей воде, а если в офисе - умойтесь теплой водой.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА.
[показать]1. Быстро потрите одну ладонь о другую, пока не почувствуете
сильное тепло. Затем приложите ладони к лицу и подержите 1-2 минуты.
Дышите глубоко и медленно.
2. Разотрите в руке одну каплю эфирного масла герани.
Соедините указательные пальцы и в течение минуты медленно массируйте
ими точку между бровями. Согласно китайской медицине,
напряжение скапливается именно в этой области.
3. Затем медленно разведите указательные пальцы, двигаясь
по бровям к вискам. В течение 15-20 сек. слегка нажимайте на виски.
Верните пальцы на переносицу и повторите еще 3-4 раза.
4. Слегка наклоните голову, поставьте большие пальцы в основание шеи
(спереди), а указательные - под мочки ушей.
Круговыми движениями медленно массируйте челюсть, двигаясь к подбородку.
Повторите 2-3 раза. Здесь проходит желудочный меридиан,
который также регулирует чувство тревоги.
5. Положите одну ладонь на лоб, а другую на подбородок.
Слегка надавливайте обеими ладонями в течение 10 сек.
Затем резким движением уберите их с лица. Повторите 3-4 раза.
6. Снова потрите одну ладонь о другую и приложите к лицу.
Затем, если вы дома, медленно протрите лицо полотенцем,
смоченным в горячей воде, а если в офисе - умойтесь теплой водой.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник КОМПЛЕКС ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА. | Svetochekk - Дневник Svetochekk |
Лента друзей Svetochekk
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»