Быстрое снижение веса зачастую приводит к провисанию кожи, когда даже стройный силуэт делают непривлекательным складки в области живота и талии. Дряблость и потеря верхним слоем эпидермиса своего тонуса выглядят неэстетично, визуально прибавляя возраст и не позволяя надевать красивые платья по фигуре.

На состоянии кожи отражается также отсутствие физической активности, сидячая работа и употребление калорийной пищи.  

На помощь придет комплексный подход, основанный на опыте корейцев для поддержания идеального веса и упругости кожи даже в преклонном возрасте. Принципы корейской гимнастики в сочетании со сбалансированным рационом питания, употреблением здоровой пищи и умеренной физической активностью позволяют корейцам долго оставаться стройными и подвижными.

Немаловажное значение при активном похудении имеет забота о состоянии кожи, если не уделить внимание этому вопросу сразу, можно получить негативный эффект в виде провисания и образования складок в проблемных местах. В этом вам поможет корейская методика, которая разглаживает дряблую кожу на теле за неделю. Уделяя 5 минут в день, вы сможете добиться значительных результатов при условии регулярных занятий и соблюдении техники выполнения несложного упражнения. В результате верхний слой эпидермиса станет более ухоженным и подтянутым, обретая красоту и молодость. Заметить отличия в состоянии кожи вы сможете визуально уже после недели ежедневных занятий.

Для проведения тренировок вам не понадобится тренажерный зал, для этого будет достаточно освободить пространство в центре комнаты в виде ровной горизонтальной поверхности. Для удобства вы можете застелить пол гимнастическим ковриком.

Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнения:

1.Исходное положение – встать прямо, расправить плечи, подтянуть живот, расставить ноги чуть шире плеч. Руки сложены вместе в области шеи.

2.Наклонитесь вправо через бок, выпрямленная рука скользит в сторону пола.

3.Вернитесь в исходное положение и наклонитесь влево, при этом левая рука лишь слегка наклоняется в направлении движения к полу.

4.Выпрямитесь и выполните движение в правую сторону.

5.Последовательность действий нужно повторить, начиная с левой руки.

Выполняйте весь цикл упражнений в течение 3-4 раз, можно увеличить количество подходов, если вы чувствуете, что не устали.