Так нужно простоять 5 минут для закрепления эффекта, но если сможете простоять десять минут это еще лучше эффект будет еще больше.

Не переживайте, что после того как простоите одну минуту ноги начнут трястись, а потом и тело. Это произойдет из-за того, что оно напряжено.

Данная техника помогает похудеть и сформирует хорошую осанку, линию подбородка, убирает второй подбородок.

Если уже не сложно так стоять, то можно вытянуть руки вверх, прикоснутся тыльной стороной ладони обеих рук к стенке и простоять так 5 минут. Это уже буде сложнее, но все же возможно.

Такое упражнение лучше делать утром и вечером. Осанка выпрямляется и за месяц происходит потеря одиннадцати килограмм веса, что не даст ни одна диета.   Техника очень востребована среди девушек, которые уже наслышаны о ней и попробовали на собственном опыте.

Она, по сути, также дисциплинирует, ведь нужно не отходить от графика и выполнять технику каждый день утром и вечером иначе потеряется весь смысл, а это дисциплина. Не

пропускайте занятия это очень важно! Иначе попросту не будет должного результата.

То есть если сделали несколько раз, а на следующий раз пропустили упражнение, не выполнив его, и потом снова сделали и снова пропустили эффекта не будет!