Почему именно такой состав. Давайте я с вами поделюсь.

1. Кефир (не более 1% жирности) содержит полезные лактобактерии. Улучшает пищеварение, помогает наладить стул, утоляет чувство голода. Содержит кальций и фосфор, что полезно для нас (возрастных женщин).

2. Лен - содержит полезные насыщенные кислоты Омега-3, Омега-6. Они нужны для женской красоты, молодости. В семенах льна много клетчатки - для улучшения обмена веществ. лен содержит магний и полный набор всех витаминов группы В.

3. Отруби - это оболочка зерна. Попадая в кишечник, они увеличиваются в объеме. Тем самым, мы быстро наедаемся, меньше хотим есть. Выводятся все накопившиеся вредные остатки еды из пищеварительного тракта.

4. Банан - источник магний. Добавляю в коктейль для сладости.

Беру 500 мл кефира, 1 ч.л. семян льна, 1 столовую ложку отрубей, 1 банан небольшой. Все взбиваю в блендере и выпиваю на ужин, или на завтрак. Или в качестве перекуса.

Самочувствие после прекрасное. Желудок работает как часы.

Этот коктейль можно пить не только для похудения, но и для разнообразия в пище.

Важно! Я советы не даю. Если есть вопросы по поводу вашего здоровья - обращайтесь к врачу. Статья ознакомительная, для информации