Врач мне посоветовал побольше уделить времени физическим нагрузкам. Необязательно тягать гантели. Достаточно заниматься для начала утренней зарядкой. Особенно необходимо обратить внимание на укрепление пресса.  И надо обратить внимание на свое питание. Стоит особенно следить за калорийностью своего рациона. Включить в меню необходимо побольше свежих фруктов и овощей.  

Высыпаться надо обязательно. На сон уделять надо не менее 8 часов. Организму нужен полноценный отдых.

Я решил полностью и беспрекословно слушать врача, стал выполнять все его рекомендации.

В первые недели 2-3 я не видел никакого результата. Даже начал расстраиваться по этому поводу. Но после месяца я увидел, что мой живот постепенно начал уходить. Да, скорее всего это выходит вода, но тем не менее, я был очень рад.

Я решил уделять своему телу и своим мозгам больше времени. Стал усерднее тренироваться, начал читать много научной литературы. Стресса я больше не чувствовал, жизнь стала счастливой, как никогда прежде. Сейчас я продолжил свои занятия, кортизоловый живот почти ушел, осталось убрать бока. А вам хочу пожелать счастливой жизни, дорогие друзья, не болейте!