Вопрос в том какие это сладости, в каком количестве и в какое время вы их будет употреблять. Информацию про количество и время вы можете найти в моем профиле Инстаграм.  А сейчас я дам вам 2 рецепта пп ирисок, над приготовлением которых вовсе не надо пыхтеть, искать заморские ингредиенты и тратить кучу времени и смекалки, чтобы они получились.На один из которых уйдет 3 минуты, а второй рецепт вообще не затратит и минуты вашего времени.                                                                                                                  Те самые ПП ириски    Ингридиенты рецепт 1:   200 г фиников (если финики жёсткие, то 300 г)  150 г орехов кешью (обжарить на сухой сковороде)    Способ приготовления:   Из фиников вынуть косточки. Орехи вместе с финиками пробить блендером до состояния пюре. Скатать «шарики» и обвалять в какао-порошке. Убрать в холодильник до застывания.   КБЖУ на 100г:401.7/8.9/18.4/52.6  Картинку с рецептом можете забрать себе в копилку.                                                                                                                        Ингредиенты рецепт 2:   Вот только сейчас не падайте от удивления и не фыркайте, а просто попробуйте сделать как говорю. Берем мягкие королевские финики.                                                                                          Королевский финик     Промываем и промакиваем влагу. Складываем в пакетик и в морозилку. Потом к чаю достаем и откусываем не размораживая. Попробуйте! Это огонь по вкусу и консистенции. Главное, чтобы финики не успели разморозиться.  Будьте аккуратны, это очень вкусно и очень калорийно. В день не больше 2 таких ирисок

Пальчик вверх, вам не сложно, мне приятно. И к тому же мотивирует меня выкладывать больше рецептов и мотивирующих видео и статей.   Я тренирую и стройнею людей дистанционно уже три года. Через мои марафоны и личные консультации прошли уже больше 25000 человек со всего мира.