[показать] [показать]Специалисты Исследовательского института Медцентра выяснили, что нарушение сна делает мозг человека 5 лет старше.

 

"В эксперименте принимали участие более 2000 человек.

 

Результаты показали, что несколько лет с нарушением сна приводят к потере памяти и концентрации. 

 

Риск развития умственных нарушений повышается на 50%, что эквивалентно пяти годам, приложенным к возраста", - говорится в сообщении.

 

Также отмечается, что даже несколько бессонных ночей негативно сказываются на работе мозга. В частности, ухудшается способность планировать, принимать решения, находить ошибки.

 

Все дело в том, что во время сна мозг очищается от токсинов. Если этого не происходит, наблюдается ряд негативных изменений.

 

Источник