Лишние килограммы, особенно откладывающиеся в области живота, портят настроение многим : и женщинам, и мужчинам. Эта мудра поможет бороться именно с такими жировыми отложениями.

Поможет выполнение Сурьи-мудры и при диабете, и при заболеваниях печени, научит спокойствию, вере в себя, избавит от необоснованных сомнений.

Название Сурья-мудра переводится с санскрита как Мудра Огня. В представлениях индуизма значение Огня очень велико : он символизирует трансформацию, регенерацию, восстановление и возрождение, неразрывно связан с Жизнью и энергией во всех их проявлениях.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/153246/pub_5cbff96d569af600b33b5756_5cc0032624a36500b485eb17/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/153246/...32624a36500b485eb17/scale_1200 2x" />

Сурья-мудра, уверяют специалисты, укрепляет иммунную и нервную системы, гармонизирует работу пищеварительной системы и печени, способствует очищению и омоложению всех тканей, предохраняет их от раннего старения и воздействия токсинов.

Сурья-мудра благотворно влияет на сосуды головного мозга, в том числе, при наличии нарушений мозгового кровообращения, склерозе сосудов.

Мудра улучшает память и зрение, стимулирует половую активность, препятствует возникновению различных опухолей.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1641493/pub_5cbff96d569af600b33b5756_5cc000580a13b900b4b7ecd9/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1641493...0580a13b900b4b7ecd9/scale_1200 2x" />

Как Сурья-мудра поможет нам? Выполняется она одновременно на обеих руках. Руки можете держать перед собой, а можете спокойно положить на колени ладонями вверх.

Безымянный палец сгибается, прижимается в центру ладони. На него накладывается большой палец своей первой фалангой и начинает давление. Все остальные пальцы выпрямлены. Дыхание спокойное, ровное.

Время выполнения мудры : 5-10-15-20 минут. Выполняя мудру, представляйте солнечный свет или золотой цвет. Ваше внимание рекомендуется направить на солнечное сплетение.

 

/avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1581470/pub_5cbff96d569af600b33b5756_5cc000edc73bfb00b3b82a42/scale_1200" target="_blank">https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1581470...0edc73bfb00b3b82a42/scale_1200 2x" />

Сурья-мудра также дает ощущение спокойствия и безопасности, избавляет от необоснованных страхов. Для этого можете повторять, выполняя ее, про себя слова : "Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сам создаю себе безопасность. Мне не страшно."

Сурья-мудра помогает наладить жизнь в мире с собой. Она приносит любовь к себе и одобрение своих действий, убирает сомнение в правильности принятых решений - если решили что-то, идите вперед, веря в себя - мудра научит вас этому.

Здоровья вам, стройной и красивой фигуры без лишнего веса, спокойствия и уверенности в себе. Ведите активный образ жизни, больше дышите кислородом, не переедайте. И делайте регулярно Сурью-мудру.