Снятие стресса очень важно. потому что именно от ваших действий зависит ваше здоровье и работоспособность. Стрессоустойчивый работник- находка для работодателя. Причины стресса могут быть различны, даже на простейшей работе можно получить профессиональный стресс.

Держите своё настроение на позитиве.Хорошее настроение могут принести искусство, творчество, с депрессией поможет психолог.

Согласно известному издательству Marie Claire, может понизить уровень стресса на 68% чтение книг : даже 6 минут за книгой может хватить чтобы снизить уровень стресса.

Интересно отметить,что согласно новым исследованиям, чтение книг лучше и быстрее чем другие методы успокаивает человека. Для сравнения приводятся такие методы как, прослушивание музыки (на 61%), прогулка (на 42%) или чашка чая (на 54%).