Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Ленивые голубцы без капли жира
Ингредиенты
●350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
●пятая часть среднего кочана капусты (130 г.)
●треть стакана риса (70 г.)
●1 яйцо
●100 г. 15% сметаны
●300 г. консервированных томатов в собственном соку
●укроп
●петрушка
Приготовление
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте.
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.
5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.
6. Для соуса смешайте в блендере 300г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.
7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.
Приятного аппетита!