Вчера не смог ничего с собой сделать. Аццкие боли во всей тушке. Передвигаюсь как в жопу раненый,особенно удачные моменты " на поржать" это когда я в машину сажусь и особенно -выход из машины. Но вечером я таки устроил пешую прогулку 3 с небольним км.

Сегодня, не смотря на боли в мышЫцах, сделал над собой усилие и сделал разминку и 4х10 подходов приседания и на пресс.
чуть не издох, но с чуйством выполненного долга отправился в душ. А там горячей воды чего-то не налили. Пришлось ледяной водичкой обмыть свои телеса.
Вот такой у меня утренний стресс :)