Сказано сделано.
сегодня утро началось с зарядки.
На мой порыв отозвалась и жена. Вот мы и замонстрячили с утреца.
Разминка,приседания, пресс на наклонной доске.
Далее дыхательные упражнения.

Ощущения непередаваемые.

разминка
приседания 4х10
пресс на наклонной доске 3х20
гантельки не в счет
[показать]