Несколько рекомендаций, где, когда и как правильно выполнять мудры. [400x300]
Выполнять мудры может любой человек, независимо от возраста, пола, образования и состояния здоровья.

Оцените свое настроение, материальное положение, самочувствие. Подумайте о своих желаниях, мечтах. Выберите ту мудру, которая покажется более важной на данный момент.

Не практикуйте больше одной мудры, если даже Вам кажутся одинаково важными сразу несколько. Вы не получите результата, т. к. рискуете создать потоки энергий, которые просто погасят друг друга или будут направлены в разные стороны.

Перед применением выбранной мудры заведите блокнот или тетрадь, где опишите свое первоначальное состояние, а затем появляющиеся изменения в Вашей жизни.

Мудры выполняются только в положении сидя: на полу в позе лотоса или скрестив ноги по-турецки, как вариант – просто на стуле в обычном положении.

Обязательное условие: прямая спина!
Чтобы правильно выполнять мудры, следует уединиться. Присутствие третьих лиц допустимо лишь в том случае, если они выполняют то же самое.

Кстати, эффект от совместного занятия значительно выше.
Лучшее время – перед сном или утром сразу после пробуждения. В некоторых моментах допускается и другое время, но идеальный вариант – два раза в день в течение 1-5 минут, но можно увеличить до 10-15, а то и 30 минут.

Доверяйте своим ощущениям! Мудра работает в том случае, когда она не вызывает напряжения и дискомфорта.

Очень важное условие правильного выполнения: все мудры следует делать двумя руками одновременно!

Отмечайте даже самые небольшие, на первый взгляд, перемены. Ведь любая полноводная река имеет в своем истоке маленький ручеек.

Чтобы энергия Вашего успеха и благосостояния превратилась в мощный поток, надо дать зародиться этому незаметному истоку.
Не практикуйте мудру слишком долго, даже если кажется, что ничего не меняется.

Перемены происходят, только еще не на материальном уровне, а на энергетическом. Все люди разные, у каждого свой ритм жизни, темперамент, скорость движения к цели.

В любом случае, торопиться не стоит.
Переходить к выполнению следующей мудры надо лишь тогда, когда результаты от применения предыдущей мудры не только проявились на физическом уровне, но и стабилизировались.