
Оставь себя в покое. Хотя бы на какое-то время.
Ходи пешком, смотри по сторонам или под ноги.
Слушай шум деревьев, пение птиц, тишину.
Создай себе пространство для восстановления.
Хватит ковыряться в своих ранах...
Забинтуй их или заклей пластырем и молчи.
Дыши. Спи. Гладь кота. Или гладь белье.
Завари себе чай. Прими ванну.
Прекрати себя всё время совершенствовать.
Всё с тобой в порядке. Всё уже достаточно хорошо.
Просто останови эту гонку за идеалом.
Прояви к себе сострадание...

Займись творчеством. Напиши письмо.
Пересади цветы. Нарисуй цветы. Сделай коллаж.
Сшей лоскутное одеяло. Свяжи на осень тёплые носки.
Спой песню. Наведи порядок в шкафу…
Неважно как, но переключись на другие дела...
И ты увидишь, что внутри достаточно места
для любой тебя. Для несовершенной тебя.
Для разбитой тебя. Для освобождённой тебя.
Для тебя живой...
Просто оставь себя в покое...
Хотя бы на какое-то время...
Оля Майер
 |
|
|
|
|