Это цитата сообщения Эльгора Оригинальное сообщение
Как сохранить десны здоровыми
Нынче иметь красивую улыбку стало модно. Едва ли не самыми популярными процедурами стало отбеливание зубов и выравнивание зубного ряда с помощью брекетов. Но вот деснам, почему-то, большинство людей не уделяют должного внимания. А между тем медицинская статистика говорит, что примерно 80% населения планеты страдает именно заболеваниями десен.
Десневые патологии коварны. Они развиваются долго и незаметно, а проявляют себя уже тогда, когда требуется серьезное лечение.
Почему возникают болезни десен
Причиной воспаления десен являются микробные скопления, образующие сначала зубной налет, а потом превращающиеся в зубной камень. Вообще, размножение бактерий в полости рта и в тканях десны - процесс естественный, но до определенных масштабов. Когда микробы начинают развиваться и плодиться слишком интенсивно, выделяют токсины и провоцируют воспаление - пора бить тревогу. Такому развитию событий способствует плохая гигиена полости рта.
Заподозрить заболевание десен можно по следующим симптомам:
- нездоровая краснота или синюшность вокруг шеек зубов
- припухлость
- кровоточивость
- постоянный неприятный запах изо рта
Как избежать воспалений десен
Основной метод профилактики - правильная ежедневная гигиена полости рта. Доказано, что популяция бактерий в полости рта приходит к прежним объемам примерно в течение 12 часов после чистки. Это значит, что чистить зубы нужно как минимум дважды в сутки. При этом важен не сам факт чистки, а техника и продолжительность.
Процесс чистки зубов должен занимать не менее двух минут. Чистить зубы следует круговыми и "выметающими" движениями как с внешней, так и с внутренней стороны зубов. Нельзя также забывать про нёбо, щеки и язык - там тоже скапливается немало бактерий. После чистки щетку желательно промыть с мылом, а также раз в два месяца ее необходимо заменять новой. Выбирая щетку, отдавайте предпочтение синтетическим щеткам средней жесткости. Слишком мягкие плохо снимают зубной налет, а слишком жесткие могут травмировать десны, открывая ворота инфекции.
Если ваши материальные возможности позволяют, купите вращающуюся электрическую щетку с набором сменных наконечников. Исследования показали, что такая щетка удаляет до 98,2% зубного налета, в то время как обычная щетка - лишь 48,6%.
Не забывайте после каждого приема пищи полоскать рот чистой водой или специальным ополаскивателем для полости рта.
Еще один важный момент - диета. Нет, конечно вас никто не заставляет ограничивать себя в продуктах. Скорее наоборот - важно расширить свой рацион и обязательно кушать побольше овощей и фруктов, которые помогут механически очистить зубы от налета. Почаще ешьте свежую морковь, грызите яблоки, цельные орехи. Овощи в салатах не нарезайте слишком мелко - пусть ваши зубки потрудятся
Отвар для удаления зубного камня
Чтобы избежать образования зубного камня воспользуйтесь следующим рецептом: возьмите по 4 ст. ложки сухих цветков липы и сухих корзинок подсолнечника (без семян). Залейте их 1 литром воды, поставьте на водяную баню и варите на ней в течение 30 минут. Полученный отвар процедите и полоскайте им рот после еды или очередной чистки зубов.
Серия сообщений "Здоровье зубов и десен":
Часть 1 - Чтобы зубки были в порядке
Часть 2 - Как сохранить десны здоровыми
Часть 3 - Брекеты - не бойся улыбаться!
Часть 4 - Протезирование зубов - наука и искусство
Часть 5 - Виниры и люминиры - улыбайся ослепительно!