Самооборона для женщин — необходимый навык в современном мире.
И сегодня для вас — несколько простых и очень эффективных приемов самообороны для различных жизненных ситуаций.
Ими может воспользоваться любая женщина, независимо от того, насколько велик нападающий.


Признанный российский мастер боевых и спортивных единоборств Виктор Лялько написал книгу-пособие «Трактат о женской самообороне», в которой подробно рассказал о самых действенных приемах самоз