Слушайте медитацию дважды в день - сейчас и утром после пробуждения, пока не получите следующую часть медитации.

3. Позаботьтесь о том, чтобы в течение ближайших 20 минут Вас никто не отвлекал.

4. Сядьте удобно и расслабленно.

5. После включения видео закройте глаза и следуйте за моим голосом.

6. Если Вам понравилось, оставьте свой отзыв в комментариях.