Слушайте медитацию дважды в день - сейчас и утром после пробуждения,

Позаботьтесь о том, чтобы в течение ближайших 20 минут Вас никто не отвлекал.

Сядьте удобно и расслабленно.

После включения видео закройте глаза и следуйте за моим голосом.

Если Вам понравилось, оставьте свой отзыв в комментариях.