В интернетах, а так же на различных курсах полно специальных упражнений по балансировке энеготоков. Много заумного часто встречаюется. Забывают о самом простом, что убивает двух зайцев сразу — держит вас в форме и при этом у вас всё впорядке с энергией, нет нигде всяких застоев.

Я прекрасно осведомлена о том, что большинство из нас, собственно говоря, ленивы и даже не делают утреннюю зарядку. Редко кто вообще принимает контрастный душ. А что уж о том, чтобы бегать по утрам?

В своей человеческой форме я так же настолько ленива. Как-то раз, после года практики того первого упражнения, я обнаружила внезапно силу этих обычных утренних упражнений.  Я ездила в гости к другу на дачу. Там было несколько человек и у него была своя репетиционная база там. Душа на даче, как такового, ещё не было на тот момент и можно было лишь с утра умыться. Все легли довольно поздно, я легла раньше всех, так как не участвовала в расптии пива. Легла на час раньше. Утром проснулась в 10 часов без будильника, хорошо выспалась.

Девушка, которая с нами была преждложила всем сделать зарядку!

В процессе  выполнения вполне себе обычных упражнений я заметила насколько эффективно, в отличие от простого упражнения  по разгону энергии распределяется моя. Без всяких изъянов и застоев. С того момента я делаю утренние физические упражнения.

Контрастный душ.

Не менее важный момент. Холодная вода насыщает тело энергией. И различные её температурные уровни пробуждают лишь какое-либо из тел. Ледяная пробуждает самые верхние.

 В здоровом теле - здоровый дух! Что как бы верно.