В конце весны – летом все тренажерные залы полностью наполнены желающими сбросить лишний вес. Каждый хочет подтянуть свое тело к отпуску, чтобы выглядеть привлекающее.
Но нередко торопыги в тренажерном зале допускают элементарные ошибки, которые можно легко избежать. Далее опишем основные ошибки при занятиях и то, как их не допускать на тренировках.
Ошибка № 1: Программа чемпиона
Не нагружайте себя с самого начала. Реально оценивайте свои силы.
Ошибка № 2: Чем больше — тем лучше
Все хорошо в меру!
Ошибка № 3: Главное — занятия в зале
Но не забывайте делать упражнения дома.
Ошибка № 4: Я сам справлюсь со штангой
Инструкторы не просто для красоты в залах, а для того, чтобы вам помогать.
Ошибка № 5: Чтобы похудеть, надо меньше есть
Надо правильно питаться, а не ограничивать себя в тех или иных продуктах.