Сегодня вес 78,8 - снижается!
Завтрак - как обычно, классика - коктейль на кефире
Перекус - творог с яблоком и одна мандаринка
Обед - ризотто с шампиньонами и помидоры черри
Перекус - яблоко, йогурт с черносливом (питьевой) и несколько вафельных ржаных хлебцев. Дома немного съела манго
Ужин (около 20-30) коктейль на молоке, а также зеленый чай с лотосом, что привезла из Ханоя

Надо как-то есть больше белка, что для меня очень тяжело. Моё традиционное питание состоит в основном из углеводов...