12 января - вес 79,8 (хотелось бы бодрее сбрасывать)
Завтрак (8-15) коктейль и все к нему прилагающееся
Перекус (11-00) половина творога 0% с одним яблоком и мандаринкой
Обед (14-20) салат деревенский (послойно грибы соленые, картофель, яйцо, морковь сметана 15%) и полбокала красного вина, а с чаем пробовала бутер с черным хлебом и конопляным жмыхом, разведенным до консистенции пасты оливковым маслом (очень вкусно, такой ореховый вкус и масса белка) - была в гостях у сестры, которая тоже худеет
Ужин (17-30) салат из шпината, помидор, пророщенной чечевицы и немного сыра пармезан с заправкой из лимона и чесночного оливкового масла. Все это посыпано кунжутом
Перекус (20-40) коктейль на кефире.

Сегодня делаю кофейный скраб и дренажное обертывание - сейчас сижу.... жжет