Вес 80,0. Ура! Он снижается....
Пока все по плану.
Завтрак (10-20) - поздновато, но ведь сейчас выходные дни.... - классический - вода, чай, коктейль на кефире с добавлением овсяного напитка
Перекус (14-00) творог (смесь 0 творога и творога зернового маложирного с рынка) +одна мандаринка и один небольшой банан. Кстати получилось очень вкусно!
Обед (17-00) омлет из 1,5 яиц (делала из 3 яиц, съели пополам с Мариной) с чуть тертого сыра Пармезан и кусок черного без дрожжевого хлеба
Ужин (19-40) коктейль на молоке с добавлением белка и одна мандаринка
Планируется около 22-00 выпить кефир с 2 шт. кураги
Учитывая, что ложусь спать где-то за полночь, мне кажется, что кефир не повредит...