Вес - 80,6
- жир 38,6; вода 43,5; мышцы 46,8; метаболизм 2335; висцеральный жир 8; возраст 61
В общем УЖАС как я себя запустила!!
Завтрак (10 утра) классический - вода, чай, коктейль на кефире с добавлением овсяного напитка
Обед (14-00) - суп протертый томатный, салат овощной с кус-кусом и маленький кусочек черного хлеба (настоящего, как в детстве), зеленый чай с жасмином (все это съелось в вегетарианском кафе Рада)
Перекус (18-40) - овощной салат (всяка-разна зелень, яица перепелов, пророщенная пшеница, огурец и немного оливкового масла на чесноке) и чай
Ужин (21-30) - чай и коктейль на молоке (дала отстояться и еще раз взбила, получилось густенько и очень вкусно)
В течении дня выпито довольно много воды.... обычной, чистой

Питанием своим за день довольна, без срывов, хотя на сладкое тянуло, особенно в кафе, ведь там готовят очень вкусное бурфи (именно так, как я люблю....)