Прежде всего надо повысить самооценку, т. е. избавиться от неуверенности в себе. Полюбить себя - навести порядок в душе, позаботиться о своём теле. 

1. Никогда не говорите о себе плохих вещей, даже в шутливой форме 
Тем самым вы не только сами занижаете свою самооценку, это является плодотворной почвой для неуважительного отношения к вам со стороны других людей. 

2. Избавляйтесь от привычки в самообвинении и критике 
Это еще никому не помогло. Вина не