Смотреть это видео

Этот Нисходящий поток силы активизируется при исполнении данной последовательности ката.
1 ката Янтсу пробуждает Сахасрара-теменной центр
2 ката Сусихо пробуждает Аджна-лобовой центр
3 ката Сейпай пробуждает Вишудха-горловой центр
4 ката Сейэнчин пробуждает Анахата-сердечный центр
5 ката Сайфа пробуждает Манипура-солнечное сплетение
6 ката Тенсё пробуждает Свадхистхана-пупочный центр
7 ката Гарью пробуждает Муладхара-копчиковый центр
Все эти ката практикуются в школе карате Киокусинкай.