Серия сообщений "СПИНА":

Часть 1 - Тренировка мышц спины
Часть 2 - 20 основных упражнений Бубновского
...
Часть 7 - Всё так ясно и понятно!
Часть 8 - АХИЛЛЕСОВА ПЯТА ИЛИ ПОЯСНИЦА?
Часть 9 - Лечение межпозвоночных грыж - гимнастика
Часть 10 - Видео с лечебной гимнастикой Бубновского.
Часть 11 - 15-минутные занятия на каждый день Разминка
...
Часть 13 - Гимнастика для позвоночника
Часть 14 - 20 минут против остеохондроза Шейно грудной отдел
Часть 15 - Снимаем боль в шее и плечах