Что такое Цигун

Цигун является комплексом оздоровительных упражнений, которые основаны на правильном дыхании и плавных движениях. Их выполнение приводит к эмоциональному и физическому расслаблению.

Многие люди знакомы со словом “Цигун” и слышали, что практика Цигун очень полезна. А  в чём именно польза? – ответ на этот вопрос даст не каждый. Поэтому эта статья посвящена именно этому вопросу:

 “В чём польза практики Цигун?”

Сохранение и укрепление здоровья. Профилактика болезней.

«Как же болезнь может проникнуть в человека, если он поддерживает в своем организме жизненную энергию?»

Китайская медицинская философия всегда утверждала, что гораздо важнее уберечь от болезней, сохранив здоровье, чем вылечить болезнь. В самом древнем труде по китайской медицине “Нэй Цзин” сказано:  “Близорукая медицина лечит болезни; истинная медицина занимается профилактикой”.

Быть здоровым — естественно. “Человек здоров, когда внутри его тела  Инь и Ян находятся в гармонии, истинная Ци находится в достатке и беспрепятственно циркулирует внутри каналов”, — так говорит традиционная китайская медицина.

Практика Цигун позволяет поддерживать вышесказанные условия, тем самым сохраняя здоровье человека и одновременно укрепляя  все системы организма.

Польза Цигун для здоровья

• укрепляет иммунную систему,
• улучшает работу дыхательной системы,
• снимает мышечное напряжение,
• избавляет от артрита,
• устраняет боли в спине и шее,
• придает гибкость телу,
• укрепляет сердце,
• улучшает кровообращение,
• нормализует работу нервной системы,
• улучшает сосредотачиваемость,
• снимает стресс,
• помогает справиться с депрессией,
• избавляет от бессонницы,
• устраняет чувства беспокойства, страха,
• заряжает энергией и приводит в тонус,
• оказывает омолаживающий эффект.

Противопоказания

• серьезные искривления позвоночника,
• прием лекарственных препаратов,
• простудные заболевания,
• повышенная температура,
• обострение хронических заболеваний,
• переохлаждение или перегрев,
• переполненный желудок.

Для оздоровления предлагаем вам ознакомиться с комплексом упражнений Ли Холдена. Он признан мастером целебной гимнастики во всем мире. Следуя его технике, которая представлена в видео уроке, вы сможете улучшить свое здоровье собственной энергией.

Просто попробуйте! Уделите всего 15 минут времени для себя и своего здоровья!

15-минутный комплекс упражнений для здоровья и долголетия