Сколько разных техник было придумано косметологами для омоложения лица и тела. Вот только действенную методику найти довольно сложно. Некоторые вовсе метаются от одной техники к другой или выполняют сразу несколько. На этот раз вы можете позабыть обо всём, чему вас научили. Вам нужна лишь одна авторская программа от Сэнфорда Беннета.

[x767]/dushadevushki.me/wp-content/uploads/2020/02/2-1-300x291.jpg" target="_blank">http://dushadevushki.me/wp-content/uploads/2020/02/2-1-300x291.jpg 300w, http://dushadevushki.me/wp-content/uploads/2020/02/2-1-768x746.jpg 768w, http://dushadevushki.me/wp-content/uploads/2020/02/2-1-696x676.jpg 696w, http://dushadevushki.me/wp-content/uploads/2020/02/2-1-433x420.jpg 433w" width="790" />

Правила выполнения методики

Вся программа основана на специфичном самомассаже лица и некоторых упражнениях. Вам необходимо выполнять все предписания 1-2 раза в день. При этом вам необходимо предварительно подготовить своё личико и некоторые вспоминающие предметы:

• Перед процедурой удалите косметику при помощи мицеллярной воды.
• Ручки должны быть чистыми.
• Подготовьте масло для массажа. Подойдут абрикосовое, кокосовое, виноградных косточек.
• После процедуры вам потребуется пенка для умывания и крем на основе гиалуроновой кислоты.

СОВЕТ: масло налейте в баночку и поставьте её в тёплую воду. Пусть оно слегка нагреется! Так и эффект будет сильней и вашей коже будет приятней.

Подготовка к самомассажу

Для начала вы должны усвоить два правила, которые необходимо неукоснительно соблюдать:

1. Следите за своим дыханием! Оно должно быть не поверхностным, а глубоким и спокойным.
2. Очень важно, чтобы вы сфокусировались на том, что делаете. Именно мозговая активность и работа мышц вместе усиливаю результат.

Теперь переходим к разминке, которая усилит кровоток и улучшит лимфоток, а значит, увеличит результат!

• Выполните медленные повороты головы в лево и вправо. По 5 раз в каждую сторону.
• Теперь выполните наклоны головы вперёд и назад. По 5 раз в каждую сторону.

Все упражнения необходимо выполнять плавно. Всегда держите спину прямо!

Переходим к самомассажу

Выполните следующие упражнения в чётко расписанном порядке:

• Нанесите масло на лицо. По направлениям вверх! Не забываем про шею.

• Начинаем с лёгких похлопываний. Кончиками пальцев легонечко начинайте похлопывать по шее и личику. Начиная от шеи, затем подбородок, щёчки, вески и лоб.

• Лёгкие пощипывания выполняются в том же направлении. Это упражнение усиливает кровоток и обменные процессы.

• Всей ладонью начинайте продавливать кожу снизу вверх. Начинайте с зоны декольте.

• Растяните улыбку и поднимите голову вверх. Задержитесь в этой позиции на 5 секунд.

• Положите руки на суставы челюстей, откройте рот, создав упругий овал. Теперь открывайте и закрывайте рот только при помощи мышц рта.

• Положите указательный палец на ямочку под подбородком. Откройте рот. Когда вы будете его закрывать, вам необходимо пальцем оказывать сопротивление.

• Проведите нежные поглаживания, которые успокоят вашу кожу!

• Умойтесь тёплой водой с использованием пенки для умывания и нанесите питательный крем с гиалуроновой кислотой.

Эти базовые, но очень эффективные упражнения помогут вам быстро привести своё личико в порядок и избавиться даже от самых глубоких морщин. Главное соблюдать все правила и с полной отдачей выполнять данные рекомендации.